Warsztaty
- Unikatowe, 5 godzinne warsztaty, które prowadzę (w Poznaniu, jak również w innych miastach), są zaproszeniem do przyjrzenia się istocie własnych, trudnych emocji, poznania ich natury i otwarcia na nie serca. Odkrycie potęgi i siły czucia, zrozumienie różnicy między istotą a przedmiotem/podmiotem własnych emocji, kąpanie się w przestrzeni otwartego serca to esencja tego wspólnego spotkania.
- Zapraszam Państwa do kroczenia drogą serca, którą absolutnie warto podążać. Odwaga spotkania na niej samego siebie jest czasami trudnym wyzwaniem, jednak wartym wszystkiego.
- Warsztat inspirowany jest książkami Safi Nidiaye „Otwórz serce zamiast łamać sobie głowę” oraz „Klucz znajdziesz w sercu”, które zawierają esencję doświadczenia autorki z jej autorską metodą „Skoncentrowanej w ciele Pracy Serca”, zwaną również „Kluczami do Serca” oraz krok po kroku wprowadzają w jej praktykowanie.
PRACA SERCA jest drogą budzenia świadomości, współodczuwania i duchowego przebudzenia. Jest drogą otwartego SERCA. Nauczyć może się jej każdy, kto pragnie wziąć odpowiedzialność za siebie, swoje problemy, chce dostrzegać pojawiające się emocje i je czuć (co absolutnie warto robić), kto ma kontakt z własnym ciałem, kto pragnie czuć, zamiast tłumić uczucia lub im zaprzeczać. Praktykowanie metody a potem jej integrowanie w życiu codziennym to przeżywanie życia we wszystkich jego aspektach. To nie życie na powierzchni, a pełnia, której warto doświadczać.
Jeśli któryś z poniższych punktów dotyczy Ciebie, przyjdź na warsztat…
- Cierpisz z powodu chaosu emocjonalnego, z którego chcesz wyjść
- Chcesz przyjrzeć się temu, co wyparte, zaakceptować i uwolnić
- Cierpisz z powodu zamkniętego serca
- Przeżywasz konflikty wewnętrzne i zewnętrzne
- Chciałbyś zrezygnować z automatycznych reakcji, które powodują cierpienie
- Chcesz uwolnić ciało od napięć i symptomów cielesnych
- Jesteś nieszczęśliwy/a bez powodu
- Żyjesz w trudnych relacjach
- Pragniesz zmienić swoje życie, na drodze do zmiany stoi jednak olbrzymi lęk
- Chcesz odczuwać swoje emocje, świat i innych ludzi
- Chciałbyś umieć cieszyć się chwilą obecną i żyć radośnie
- Twierdzisz, że ludzie Cię ranią
Czego można się spodziewać przychodząc na warsztat?
- Krótki wykład na temat unikatowej metody budowania świadomości uczuć zwaną „Pracą Serca” lub „Kluczami do Serca” (dowiesz się, czym jest różnica między tłumieniem/ przyjmowaniem uczuć do wiadomości a ich odczuwaniem, co jest kolosalną różnicą)
- Odrobina teorii wprowadzi nas w praktykę, której sednem są dwie prowadzone medytacje, będące ćwiczeniem uważności na siebie, myśli, ciało, emocje (esencja spotkania)
- Posłużymy się takimi narzędziami, jak: oddech, praktyka obecności i uważności, nieosądzające czucie emocji w ciele, wgląd w nieświadome przekonania, powodujące ból duszy, 10 kluczy wspierających otwarcie serca
- Wybrane warsztaty są wzbogacone muzyką na żywo i pieśniami płynącymi z serca Iwony Grendy z zespołu Projekt KOBIETA. Iwa zaprasza nas do zatrzymania się i odszukania emocji w sobie. Jej autorskie, piękne kompozycje i teksty o tematyce kobiecych przeżyć i rozważań nad istotą życia, zachęcą do przemyśleń o tym, co jest w życiu najważniejsze i poruszą dogłębnie. Iwonka śpiewa o tym, o czym ja mówię, używając do tego języka pełnego piękna i przenośni, czasami dosadnych stwierdzeń
Ważne! W czym może nam pomóc praktykowanie Pracy Serca?
- Ugruntowanie w sobie. Okoliczności zewnętrzne nie przyciągają już mojej uwagi, koncentruję ją na sobie, na swoim ciele i uczuciach, troszcząc się o nie. Nie opuszczam siebie i nie znikam w lęku, poczuciu bezsilności, gniewie czy smutku.
- Zyskuję dystans do okoliczności zewnętrznych i innych ludzi.
- Emocje nie przesłaniają mi już sytuacji. Widzę teraz aspekty i możliwości, których wcześniej nie dostrzegałam. Otwieram się na intuicję, na swój wewnętrzny głos.
- Świadome (neutralne) zauważanie uczuć pozwala mi utrzymać dystans pomiędzy sytuacją zewnętrzną, a moją reakcją. Taki dystans jest mi niezbędny, by wniknąć w siebie i poczynić świadomy krok.
- Co najważniejsze, widzę, że choćby sytuacja zewnętrzna była zła, jestem czymś więcej niż moimi uczuciami, myślami i wrażeniami płynącymi z ciała. Jestem w kontakcie z częścią siebie, która nie jest uwikłana w różne sytuacje, a jedynie obserwuje. W tradycjach duchowych nazywa się ją świadkiem, obserwatorem albo świadomością. Ta część jest niczym wewnętrzna platforma, na której mogę poczuć się bezpiecznie, nawet w niebezpiecznych sytuacjach.
- Ponieważ doświadczam swoich prawdziwych uczuć, moje serce pozostaje otwarte. A jeśli moje serce jest otwarte, mogę również odczuwać to, co czują inni. Lepiej rozumiem ludzi, staję się mądrzejszy/a w relacjach.
Renata Stankowska o sobie:
Kiedy odczuwam zamiast myśleć, świat nabiera ostrości, a poszukiwanie otwiera drogę odnajdywaniu.
Z zachwytem dzielę się metodą PRACY SERCA, którą pogłębiam u jej autorki, na południu Francji. Jestem pierwszą osobą posiadającą certyfikat Safi Nidiaye w Polsce.
Od ponad dwóch lat zachęcam do praktykowania metody, pokazuję jej proste kroki i towarzyszę podczas medytacji otwierającej serca, co jest uwalniającym i pięknym przeżyciem. Prywatnie lubię spacery po lesie, czytanie książek, w wolnych chwilach tańczę tango argentyńskie i słucham przekazu Nitya. Pracuję w języku polskim i niemieckim.
Kocham to, co robię, ponieważ światu potrzeba ludzi odczuwających, a nie tylko myślących. Droga do lepszego świata, to nie wycieczka do innego miejsca. To podróż w głąb naszych SERC.
Zapraszam po obfitość i dobrostan.
Aktualności: tutaj
Mail: info@pracaserca.pl lub tel. 607122630